色素沈着やクレーターを残さない！ニキビ跡治療

ニキビ跡の原因

• 原因1
  

  赤（炎症）・黄（化膿）ニキビを放置する

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  特に化膿している黄ニキビは真皮層に炎症が広がり、ニキビ跡の原因になります。
  炎症を起こしている赤ニキビや黄ニキビを正しい方法でケアしなければ、炎症が悪化してクレーターとなる可能性が高くなります。
  ニキビの最終段階である黄ニキビがある場合は、必ず放置せずに正しい治療を美容皮膚科で行いましょう。

• 原因2
  

  ニキビを潰す

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  ニキビは絶対に自分で潰してはいけません。患部に傷が付いたり、菌が入り症状が悪化する可能性があります。
  ニキビが悪化すると皮膚の深い層（真皮層）の細胞が壊され、新しい皮膚を作ることが出来なくなったり、新しい細胞ができる速さが遅くなります。
  これにより皮膚が陥没してしまうとクレーターになります。

• 原因3
  

  生活習慣の乱れ

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  ニキビ跡の原因となるニキビを改善するには皮膚のターンオーバーの正常化が重要です。
  皮膚のターンオーバーには、生活習慣が大きく関わっています。
  
  野菜を多く摂る食生活・十分な睡眠・適度な運動・禁煙・飲酒の量を適切に見直す・身体を温める
  これらの生活習慣を意識することで、身体全体のバランスが整い、整腸・ストレス発散など、ターンオーバーが乱れる原因を解消できます。少しずつ見直してみましょう。

• 原因4
  

  バランスの悪い食生活

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  バランスの悪い食生活は肌の状態に表れやすい原因です。バランスの悪い食生活を続けていると、肌のターンオーバーが乱れて炎症後の色素が皮膚の外に排出されにくくなったり、そもそものニキビの原因である皮脂の過剰分泌が行われる原因となります。
  
  具体的には、脂っこいものを多く摂取したり、チョコレートなどの糖分の摂りすぎは皮脂の過剰分泌の原因となります。ストレスがかかりすぎない程度にバランスよく食事を摂りましょう。

• 原因5
  

  タバコを吸う

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  タバコの煙に含まれるタールやニコチンは、血管を収縮させる作用があります。
  血管が収縮することによって体全体の血流が悪くなり、肌細胞に十分な栄養や酵素を運ぶことが出来なくなることで、ターンオーバーの乱れる原因となります。さらに、タバコはビタミンCを破壊する作用があります。ビタミンCは肌とニキビを予防・改善するバリア機能に重要な成分です。ニキビ・ニキビ跡や肌質自体を改善するには、禁煙をお勧めします。